أسرة دباغة إنها الطريقة المناسبة لتسمير الجسم. ما يحدث في الواقع هو أن العديد من الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على بشرة بنية لا يتبعون الطريق الصحيح للحصول على تان صحي. إن مخاطر الدباغة غير الصحيحة معروفة للجميع. يقول الموقع الإلكتروني لجمعية السرطان: "الدباغة هي علامة على تلف الحمض النووي لخلايا الجلد نتيجة التعرض غير المنضبط لأشعة الشمس. يمكن أن يتسبب هذا الضرر في تطور أورام حميدة وسرطانية". بالإضافة إلى أن أشعة الشمس قد تلحق الضرر بالعينين وتسبب التجاعيد والنمش والبقع ، بالإضافة إلى الشيخوخة المبكرة للجلد. لهذا السبب من المهم معرفة كيفية تان.

وإليك بعض النصائح للحصول على سمرة ذكية وغير ضارة

قبل الخروج للتان ، كيف تعمل الدباغة وماذا يجب أن تعرف قبل أن تان؟ من المهم أن تعرف ما هي السمرة المرغوبة. عندما نستلقي سرير التشمس في الشمس الحارقة ، تؤذي أشعة الشمس الجلد. ينتج الجلد مادة تسمى الميلانين - صبغة تسبب مظهرًا أغمق. الغرض الأساسي من التسمير هو حماية الجسم من أشعة الشمس. 

كريم واقي

كلما كانت بشرتك أفتح ، ستحتاج إلى وضع واقي من الشمس أكثر. لا يكفي وضع الكريم مرة واحدة قبل الوصول إلى سرير التسمير ، ولكن كل بضع ساعات لوضع الكريم مرة أخرى. من المهم معرفة أن الإشعاع ينعكس من الرمل والماء. على الرغم من أنه سيؤذي السمرة قليلاً ، إلا أن بشرتك لن تحترق. وهذا في أحسن الأحوال. يمكن أن يؤدي التعرض غير المنضبط إلى ظهور بثور وحروق.
نظرًا لأن بشرة الأطفال حساسة ، فمن المهم أن يضعوا مستوى أعلى من واقي الشمس. ضع واقٍ من الشمس قبل نصف ساعة من التعرض للشمس. 

نظارة شمسية وقبعة

البس نظارة شمسية. يمكن لأشعة الشمس أيضًا أن تلحق الضرر بالعيون. ارتدِ قبعة لتجنب ضربة الشمس. 

ببطء ولكن بثبات

الاستلقاء على سرير التسمير لفترة طويلة تحت أشعة الشمس الحارقة بهدف الحصول على اسمرار سريعًا ، يتسبب في تلف خلايا الجلد. لذلك ، أيضًا لتعود الجلد عليه ، اجلس في البداية على سرير التسمير لفترة قصيرة ، وقم بزيادة النطاق الزمني للتسمير ببطء. نظام الجلوس في الفناء للراحة   

وقت التعرض الصحيح

حاول تجنب الذهاب سرير الشمس في فترة ما بعد الظهر ، عندما تكون الشمس مشرقة. يستحسن أخذ حمام شمس في الصباح ، حتى العاشرة صباحا ، أو بعد الظهر ، بعد الرابعة صباحا. تلعب الشمس دورًا مهمًا في صحتنا. تمدنا الشمس بفيتامين د. إذا جلست في الظل أو تحت مظلة ، فلا يزال بإمكانك تسمير البشرة. على الرغم من أن الإشعاع سينخفض بنسبة خمسين بالمائة ، إلا أن السمرة ستكون أكثر صحة. 

يشرب يشرب يشرب

في كثير من الأحيان تقع أمام أشعة الشمس وتنسى الشرب. لا تتوقف عن الشرب ، فلن تصاب بضربة شمس ولن تصاب بالجفاف. 

ستجد في تصميم الكرسي والبار مجموعة متنوعة من كراسي الاستلقاء للتشمس عالية الجودة. حقق أقصى استفادة من الشمس. تسمير صحي وممتع